Heilpraktiker Berufs-Bund

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Eine Diät zum wirkungsvollen Abnehmen

Diese Diät ist ein System schnell Fett zu verbrennen. Das Geheimnis liegt darin, daß Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie zu sich nehmen. Während der gesamten Diät dürfen Sie keinerlei Alkohol zu sich nehmen, da sonst der Verbrennungsprozeß der Speicherfette im Körper nicht funktioniert.

Sollten Sie Alkohol trinken müssen, müssen Sie 24 Stunden vorher mit der Diät aufhören.

Sie werden feststellen, daß Ihre Verdauung einen anderen Rhythmus bekommt, doch das ist ganz normal.

Entscheidend ist:

Nie Brot, nie Alkohol, nie Limonade (auch keine Diätlimonade). Trinken Sie nur Tee, Kaffee, Obstsäfte (alles ohne Zucker) oder fettarme Milch. Besser ist stilles Mineralwasser.

Denken Sie stets daran, je mehr Suppe Sie essen, um so mehr Fett verbrennt man! Keine frittierten Sachen. Statt Fleisch können Sie Hähnchen ohne Haut oder Fisch essen.

Zutaten für die Suppe:

6 lange Frühlingszwiebeln (oder Gemüsezwiebeln), 1-2 Dosen geschälte Tomaten (oder frische Tomaten), 1 gr. Weißkohl, 2 gr. grüne Paprika, 1 Bund Staudensellerie, 1 Bund Petersilie, 2 Tüten Zwiebelsuppe

Die Suppe kann mit Salz, Curry, Petersilie, Chili oder Tabasco gewürzt werden.

Das Gemüse in kleine Stücke schneiden, in einen Topf geben, mit Wasser überdecken und zum Kochen bringen. Die Zwiebelsuppe einrühren. 10 Min. kochen lassen, danach auf kleiner Flamme köcheln lassen bis das Gemüse gar ist.

Diese Suppe können Sie immer dann essen, wenn Sie Hunger verspüren. Sie nehmen so gut wie keine Kalorien zu sich. Allerdings sollten man die Suppe nicht über einen längeren Zeitraum zu sich nehmen; dieses würde zu einer Unterernährung führen!

1. Tag: Heute essen Sie nur die Suppe und frisches Obst, außer Bananen, Wasser- und Honigmelonen. Trinken Sie Tee oder stilles Mineralwasser.

2. Tag: Essen Sie frisches, rohes oder Dosengemüse. Nehmen Sie nur grünes Gemüse. Verzichten Sie auf rote Bohnen, Erbsen und Mais. Immer die Suppe dazu essen. Am Abend belohnen Sie sich mit einer gebackenen Kartoffeln mit Margarine. Essen Sie kein Obst!

3. Tag: Essen Sie so viel Suppe, wie Sie können. Dazu können Sie Obst und Gemüse (so viel wie Sie möchten) essen. Keine gebackenen Kartoffeln. Wenn Sie während der drei Tage nach diesem Plan gegessen und nicht gemogelt haben, dann sollten Sie 5-7 Pfund abgenommen haben.

4. Tag: Essen Sie drei Bananen. Trinken Sie fettarme Milch und viel stilles Mineralwasser. Essen Sie die Suppe dazu. Die Bananen haben viele Kalorien und Kohlehydrate, genau wie Milch. Heute braucht Ihr Körper Kohlehydrate, Proteine und Calcium, damit der Wunsch nach Süßigkeiten gesenkt wird.

5. Tag: Sie können 500 g Fleisch, 1 Dose oder 6 frische Tomaten während des Tages essen. Versuchen Sie 6-8 Gläser Wasser zu trinken, um alle Säure aus dem Körper zu schwemmen. Vergessen Sie die Suppe nicht!

6. Tag: Fleisch und Gemüse so viel Sie möchten. Das Gemüse muß grün sein. Vergessen Sie die Suppe nicht.

7. Tag: Vollkornreis, Gemüse, Obstsalat und die Suppe.

Wenn Sie mehr als 15 Pfund abgenommen haben, müssen Sie 7 Tage Pause einlegen, bevor Sie bei Tag 1 wieder anfangen.

!!!!!Viel Erfolg!!!!!

Quelle: Aus Krautrezepte der Buchenberger Landfrauen

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